ENVÍOS GRATUITOS A PARTIR DE 50€ DE COMPRA A ESPAÑA (PENÍNSULA)
Carrito
No hay productos en el carrito
Idioma

¿Por qué introducir el yoga en nuestras vidas desde pequeños?

En este post os quiero hablar de la importancia del yoga en nuestras vidas y en la de los más peques de la casa.

Me llamo Silvia, soy educadora infantil, amante y practicante de yoga desde hace más de 10 años. El verano de 2018 hice un curso intensivo de monitora de yoga para niños/as, adolescentes y familias y así ampliar mi vocación y mis conocimientos en esta práctica tan maravillosa.

 

Encontré unir mis dos pasiones, el trabajar con los más pequeños e introducir poco a poco en sus vidas la filosofía del yoga. ¿Y cómo?

Pues como todo aprendizaje a edades tempranas es el juego, es a través de canciones, dinámicas, bailes, cuentos… como vamos introduciendo las posturas de yoga, la consciencia a la respiración, el auto relajamiento...

 

Os dejo algunas ideas para ir haciendo con ellos:

 

- Cuentos: es uno de los elementos que más atraen a los más pequeños. Algunos cuentos de yoga son:

Maya y el yoga (una niña llamada Maya viaja a la India con su familia y allí aprende gracias a un amigo muchas cosas sobre el yoga y lo que el yoga le puede aportar.

Respira (un cuento de lo más entretenido con mil y una dinámica para trabajar la respiración a través del juego).

El conejito y sus amigos (un cuento que como protagonista es el conejo que es practicante de yoga y quiere compartir el yoga con sus amigos que andan con prisas, con estrés y los anima a practicar, es de los cuentos que más gustan a los pequeños/as).

 

- Canciones: os dejo aquí varias canciones para hacer el saludo al sol con los más peques, los podéis acompañar y hacer junto a ellos/as.

https://www.youtube.com/watch?v=S_9pBNUkyQY

(Saludem el sol, versión en catalán echa por mi).

https://www.youtube.com/watch?v=7fHpf4A9P1I

(Saludo al sol, versión cantada y con dibujos infantiles).

 

- Dinámicas: a través de estas pueden aprender las posturas del yoga, hay muchas, pero voy a compartir con vosotros la que más me gusta hacer con los pequeños/as en mis clases.

¿Os acordáis del famoso juego pica pared?

Pues con los peques jugamos, y al que le toca picar en la pared dice esta frase: ¡Un, dos tres picas pared, un dos tres en un gato me convertiré!

Y los jugadores se van acercando siempre haciendo la postura del animal que ha dicho el jugador inicial.

Y así pasamos un rato divertido, van probando las posturas del yoga e intentan mantenerse sin moverse para así avanzar.

¿Os ha gustado? ¡Probadlo! ¡Os sorprenderán!

 

- Relajación: siempre está bien introducir en el día a día de los peques momentos de relajación, podéis acompañarlos y poco a poco serán ellos mismos los que podrán hacerlo solos cuando lo necesiten. El masaje se basa en la importancia del contacto piel con piel como herramienta de comunicación, relación y afecto entre el niño/a y las figuras de apego. Es importante buscar un ambiente relajado y adecuado para ello. Os dejo herramientas para hacer los masajes, aparte de utilizar nuestras manos:

Plumas, pelotas, peines, esponjas de texturas, telas…

 

Os recomiendo poner una música agradable de fondo, olvidar tareas, teléfonos y disfrutar de estos momentos.

 

Namasté

Publicado el
RSS 2.0 (Blog)

Deja un comentario

( * ) Campos obligatorios

Opiniones Últimos testimonios de nuestros clientes

Productos de calidad, muy útiles y de agrado para los peques.

09/02/2023 16:10

Me encantan todos sus artículos,son productos nacionales a precios asequibles,y el trato inmejorable

03/02/2023 19:57

Una atención estupenda y profesional. Encantado con el trato y el producto.

27/01/2023 14:25

Siempre atentas y amables, nos han aconsejado genial para los regalitos de los bebés de amigos y clientes.

23/01/2023 09:33
Tiempo de carga: 0.511 segundos